Friday, March 29, 2013

Barakallahu fikum...

Semoga Allah merahmati mu Ili dan Ansar...
Selamat pengantin baru...17 Jamadilakhir 1434H...

Buat Ili, sahabat yang saya sayang kerana Allah...
Semoga Allah rezekikan anda kebaikan dan kesejahteraan didunia dan akhirat
Semoga Allah rezekikan anda menjadi isteri yang solehah... Ainul Mardhiah buat suamimu...
Semoga Allah mudahkan segala perjalanan hidupmu dunia dan akhirat...
Semoga Allah menjaga mu selalu di 'sini', di 'sana' dan di mana-mana jua...
saya sayang kamu tahu... Jangan lupakan sahabat mu nan seorang ini...

Buat Ansar,  jaga baik-baik sahabat yang saya kasihi, Ili...
Semoga dia anda kasihi dan lindungi di dunia dan akhirat...
Ingatlah...terciptanya wanita dari rusuk lelaki, bukan dari kaki untuk dialasi,
bukan dari kepala untuk dijunjung, tapi dekat dibahu untuk dilindung,
dekat jua dihati untuk dikasihi...

Semoga kalian berbahagia dan selamat di dunia dan akhirat, di 'sini', di 'sana' dan di mana-mana jua... Semoga Allah sayang kita semua selalu... Ameen...





Hmmmm... maka...





Thursday, March 21, 2013

Friday, March 15, 2013

Camna nak Kurus - in Most Logical Way ;-)

Assalamualaikum wbt,
 
Kepada kalian yang sekapal dengan saya nak kuruih (or at least reduce some weight), saya rasa tips ne macam LOGIK AKAL lah nak follow :-)
i get it from FATIN LIYANA... blogger yang sugguh glammer itu... oh man, hits blog beliau 20juta kay... ish ish ish... hebat sungguh... 
owh gosh.... ijan baru bagi saya sebijik muffin...cis.... tqui...but i love u lah....hahahaha.... makan huda makan...jangan tak makan...
(tak ada motip)
below this *** line adalah yang saya copy paste and disseminate 100% daripada FL nyer entry.
jazakillah FL...
******************************************************************************
1. JANGAN CRASH DIET
crash diet tu ialah diet secara mengejut. ramai ja awek2 yang buat lagu ni. aku cukup marah aih. sebabnya bila ang crash diet, memangla berat ang turun secara mendadak. yelah ang tak makan 2 hari pastu turun 3kg, ang gembira bukan main kepalang. Padahal berat ang turun sebab water volume dalam badan ang yang reduce bukan fat. Pastu kalau ang crash diet, metabolism badan akan rendah sebabnya badan ang pikiaq ang tgh starvation. Pastu satgi bila ang dah tak pat tahan nafsu, ang makan macam biasa balik, badan ang akan store as much fat as possible. maka berat ang yang bertambah akan lebih dari yang ang ilang. rugi tak?

 
2. JANGAN SKIP MEAL. JUST REDUCE PORTION
'I don't take lunch & dinner, i'm on diet'. Podah. Ni sorang lagi nak kena sekeh ngan aku ni. Sapa ngaja ang skip-skip meals ni. Kalau ang skip meals, ang mula la lapa nak mampos meroyan tak tentu pasal. Skali bila rasa macam dah nazak, sikit lagi nak mati, ang melantak makan megi/biskut tengah-tengah malam. Pastu mengantuk sebab perut kenyang. Apa lagi, suma yang ang makan tu badan ang store jadi fat lah. Bila badan ang perlukan energy pada siang hari, ang tak makan. Bila badan ang tak perlukan energy ang makan pulak. The key is, moderate je. Makan setiap waktu makan tapi kurangkan porsi.

 
3. HAPUSKAN MAKANAN RINGAN DI DUNIA INI
'I tak makan nasi, I take biscuit only'. Gila. Calories dalam biskut lagi tinggi dari nasi ang tau dak? Dah la tak kenyang pastu kasi tambah gemok lagi. Awek la ni suka salah anggap, depa rasa makan nasi tu menggemokkan, makan twisties, biskut & air coke suma takpa. Sebab tu depa tak makan nasi tapi makan makanan ringan. Tipah tertipu la bro. Nama ja makanan ringan tapi sebenarnya kalori tinggi. Aku habaq ngan ang, aku dulu berat turun sampai 9kg sebab aku tak makan titbits langsung. aku just makan breakfast, lunch & dinner. Kalo aku lapar, aku minum milo & makan roti. Memang berkesan. Percayalah cakap aku.

 
4. GET ACTIVE
satu-satunya benda kat dalam dunia ini yang boleh menyembuhkan apa-apa penyakit ialah exercise ataupon orang melayu kata bersenam. Kalau angpa bz mengalahkan menteri, ang tak pat jogging tiap-tiap petang takpa. Cari jalan untuk something yang practical. Contohnya park keta jauh-jauh dan jalan laju2. Pilih tangga daripada berebut-rebut nak naik escalator macam kat KL sentral tu. Pilih untuk main game Dance dance revolution daripada DOTA. Kacau anjing yang tengah tidur.

 
5. JANGAN BUAT STRENUOUS EXERCISE KALAU TAK MAMPU, JUST SLOW-JOG/WALK.
kadang-kadang tu aku tengok kan, ada awek2 ni jogging bagai nak gila. berpeluh sakan toksah nak cita. hari-hari dia jogging secara melampau sampai nak semput-semput dah. tuptup seminggu ja tahan. pastu balik jogging, sebab rasa macam dah kuruih sikit, depa dok melantak nasi goreng ayam, sate kambing, milo ais, puding caramel, lepat pisang, zombie kampung pisang suma lah yang ada depan mata. Mana tak nya kan. aku ada satu interesting fact, kalau ang exercise secara strenous, nanti yang banyak terbakar adelah glucose. Glucose metabolism ni perlukan oxygen, bila ang exercise melampau, oxygen kan kurang, jadi dia convert metabolism tu jadi anaerobic (tak pakai oxygen). Bila anerobic metabolism berlaku makanya, acid lactic akan terkumpul. Lepas tu merana la badan ang sakit sakit. Lagi satu bila glucose yang terbakar, dia akan stimulate otak ang supaya rasa lapar lapar lapar lapar. Pastu konfem ang akan makan dengan banyak sebabnya glucose metabolism ni boleh buat ang lapaq nak mampos.
Baru-baru ni, professor ada habaq kat aku. The latest research cakap, kalau nak kuruihkan badan secara consistant & tanpa rasa letih, ang just jalan ja. tapi syarat dia mesti kena lebih dari 1 jam. Sebab pa meh aku habaq mai kat angpa suma, kalau angpa jalan lebih dari 1 jam, yang terbakar adelah fat, kiranya metabolism yang berlaku adelah fat metabolism. Kenapa kena lebih dari 1 jam? sebabnya hormon adrenaline tengah peak masa ni. hormon adrenaline ni akan stimulate enzyme lipase dalam badan ang untuk memecahkan segala lemak-lemak yang ada. Professor aku ni dia buat kajian kat adik laki dia, memang berkesan. Adik dia hari-hari jalan 4jam tanpa henti dalam masa sebulan, pastu berat dia dah kurang 15kg. Hebatkan? Pasni aku nasihatkan, petang2 tu ajak la roomate pegi jalan-jalan keliling kolej usha laki hensem. Badan pon kurus, hati pon girang. Tapi janganlah jalan lenggang kangkung. Takdo makno eh jang.
Berdasarkan pengalaman akulah, memang betol. Aku ilang 9kg dlu masa lepas SPM. masa tu aku keja dengan mak aku kat company dia. Keja dari 8pagi sampai 5 ptg. Memang sah sah tak pergi jogging la kan. Tapi aku telah kurangkan berat badan secara tak sengaja. Yang pasti, aku banyak berjalan dulu. Sebabnya keja aku ni macam bos kecik, kejap2 pegi bank setlekan payment itu ini, pergi office supplier amek sample, pergi beli makanan tok mak aku. Walaupon naik kereta tapi disebabkan selalu takda parking and takut keta kena clamp, aku jalan memang laju & banyak. Kadang-kadang aku sering tertanya-tanya adakah aku sedang bermarathon?
Anyway, aku makan macam biasa, keje penat makan mesti mewah maaa. Takde diet. Tapi aku tak sentuh junk food langsung. Umah aku takda junkfood sebab adik bradik suma laki depa tak makan junk food. Beza la masa sekolah dlu, sikit2 biskut. sikit2 biskut. Hampeh masa sekolah dlu walaupun aku training basketball tiap-tiap hari tapi berat aku tetap bertambah jugak. Ni suma gara-gara crash diet ngan junk food. siot ja kan. Tapi takpa, amek pengajaran. Dalam buku cakap, weight reduction yang betol-betol berkesan adelah sebanyak 0.5kg seminggu. Yang tu memang dia kurang takkan naik lagi. Buku understanding nutrition lah cakap, kalau salah ang p maki author dia k.
Dulu berat aku turun dalam masa 6 bulan. Kiranya bukan lah drastik. Dia turun sikit-sikit. Masa tu ramai makcik makcik dok tego aku, 'eh atin dah kurus sekarang macam tyra banks ape rahsie?' ok part tyra banks tu tipu makcik tak kenal tyra okayh -____-. Masa tu tak belaja medic lagi, aku pon tak paham napa aku punya berat turun kan. Masa tu aku ingat kalau diet gile-gile dan bersukan je boleh kurus teeeheee. Last skali berat aku stop kat 42kg. Memang kurus sebabnya aku ni tinggi 161cm. Masa tu suma orang risau pasai pa aku kurus sangat ibarat haiwan yang terpelihara daripada kepupusan. Pastu aku pon naikkan berat jadi 44kg. Dan constant smpai la ni. dah 3 thn ek. Tapi baru-baru ni aku sedang menaikkan sikit lagi untuk mendapatkan bentuk badan yang sexayyy. kiki jadi berat aku skang in between 45-46kg lah.
 sekian... entri yang di copy paste dari FL...
Tqui FL...

Siapa tak mahu cantik – sila angkat tangan

Assalamualaikum wbt...

Hmmm betul, siapa ya yang tak mahu kelihatan cantik. Pasti terbit rasa bangga kalau berjalan ada mata-mata yang mencuri pandang. Itu mungkin bagi sesetengah individu. Kenapa pulak hari ne tiba2 rasa nak tulis pasal cantik ya. Hihihi… (seperti biasa mukadimah pasti panjang dan tah hapa2. Kalau sabar, teruskan pembacaan).


Hmmm aku sangat meminati photography. Suka mengambil gambar pemandangan yang cantik, gambar bersama rakan dan keluarga tatkala keluar beraktiviti bersama dan gambar anak2 saudara yang comel dan suka buat macam2 gaya yang boleh mendatangkan sayang dan rindu tiap kali menatapnya. Dan bila pulang, berkongsi gambar dengan rakan, pasti akan timbul komen2 comel seperti ini (contoh jerlah);

“ei…buruknya gambar aku…”
“ei… nape mata aku terpejam”
“hah gambar ne jangan letak atau tag dalam FB or blog ya… tak suka gambar ne”

Hihihihi… ini sebahagian lah dari komen yang diterima tiap kali gambar2 tu dipulangkan. Tapi komen dari cik na baru2 ne paling best masa aku kongsikan gambar2 pemandangan ketika di Taman Botani bersama beliau pada hujung minggu lepas.


Da, boleh tak saya nak ambil gambar pemandangan yang awak tangkap ne jadikan cover buku”….


Hihihi… terkejut lah jugak, nak dijadkan cover buku pulak tu… hihhi tak sangka pun gambar “bodo-bodo” tu pun boleh mendapat tempat. Tak apa lah, walau itu sekadar cadangan beliau – belum tentu boss nya approve, tapi macam terharu pulak ada orang appreciate gambar yang diambil (tak touch-up guna “sabun cap photoshop” pulak tu)… hihihi… Alhamdulillah… Itu semua Allah yang anugerahkan…

Tak apa lah my dear fren, gunakan sahaja, semoga bermanfaat. :)

Hmm cerita tentang sabun cap photoshop ne, sebenarnya serba salah juga nak tulis, tapi tak apalah. Nak tulis juga… hihihi… harap tiada yang tersinggung kerana ini sekadar pandangan peribadi base on observation and discussion bersama beberapa orang rakan.

Penangan sabun cap photoshop ne ada kalanya aku rasa melampau lah juga. Cantik memanglah cantik tapi cantik sehingga hilang originality gambar asal, ada makna ke? kita yang memandang, walaupun itu gambar kita, tak rasa ke macam kita menipu diri sendiri. Hihihi… aku ingat lagi gambar konvokesyen yang diambil 4 tahun lalu. Punyalah cantik kedai tu touch-up sampai aunty tu gantung buat display dan aku suruh dia turunkan. Melampau betul cantiknya sampai dah rasa “itu bukan aku”…

Touch-up sikit2 buang parut ke hapa, boleh lah dipertimbangkan lagi, tapi kalau daripada berkulit gelap menjadi cerah seperti penangan fair n lovely, macam erm tak best lah bagi aku. Mungkin ada yang rasa nak counter attack,
biar lah, kiteorang nak gambar kiteorang cantik. Sedap mata memandang”.Iye,ke? kalau begitu teruskan sahaja. Kalau sanggup menipu dan ditipu. Sila kan… anda tahu siapa diri anda. Hihihi…

Aku berpandangan, kita terlalu mengejar kecantikan fizikal, terlalu mendambakan pujian orang sekeliling, sehingga kita lupa apakah kecantikan sebenar sebagai seorang muslim yang sejati. Pernah tak kita terdetik dalam hati bila sedang bersiap2 solek segala bagai nak keluar rumah, menjaga penampilan supaya cantik dipandangan mata yang memandang, adakalanya kita lupa nak bertanya;
“ne penampilan aku ne, Allah redha ke tidak ne. tiap langkah yang diatur, malaikat kiri dan kanan catat apa ne”.pernah tak terlintas dihati : “aku rasa aku puas hati dah dengan penampilan hari ne, tapi bagaimana kepuasan pada syariatullah.”
Pakaian, make-up demi menjaga penampilan, jangan sampai jadi fitnah pada Islam dan perlu juga menjaga syariatullah. Biar cantik dipandang mata, cantik juga disisi Pencipta kita. Cantik tu bukan sekadar fesyen dan gaya, bukan untuk memukau mata si jejaka, tetapi cantikkanlah diri kita dengan akhlak dan peribadi mulia, sopan bersulam malu dijiwa kerana jati diri muslimah sejati adalah untuk menarik cinta dan kasih Ilahi. Kecantikan luaran hanya sementara, kecantikan jiwa dan iman yang lebih utama dan perlu dipantau setiap masa. Jika indah pada pandangan manusia, moga2, lebih indah iman dan taqwa yang dipandang Pencipta kita…Ameen...

Yang halal itu jelas, yang haram itu juga jelas. Allah dah turunkan guideline sebagai panduan hidup kita. Tinggal lagi, kita yang menentukan pilihan mengikut citarasa iman dan ilmu di dada dan kepala.
“Hai anak Adam, sesungguhnya Kami telah menurunkan kepadamu pakaian untuk menutupi `auratmu dan pakaian indah untuk perhiasan. Dan pakaian takwa itulah yang paling baik. Yang demikian itu adalah sebahagian dari tanda-tanda kekuasaan Allah, mudah-mudahan mereka selalu ingat” ( Surah Al-A’raaf: ayat 26 )
Tidak kurang yang mendakwa, dengan pakaian cantik dan tampil bergaya, wanita memiliki keyakinan yang lebih untuk berdepan dengan suasana. Benarkah itu yang tersemat dijiwa? Benarkah? Selamat bermuhasabah... adakah sebenarnya kita malu untuk keluar dengan gaya "biasa-biasa sahaja?"
Adakalanya berpenampilan dengan kononnya fesyen muslimah, adakah ikhlas untuk mendapatkan redha Allah? atau malanglah kiranya si pemakai tatkala hatinya sebenarnya masih dahagakan pujian manusia.Justeru, busana muslimah yang disarung hanyalah kosmetik untuk kelihatan sopan semata-mata, bukan jujur untuk menjalankan perintah Yang Maha Esa.

Tertarik dengan satu firman Allah dalam Surah al-Ahzab ayat 33:
Maksudnya : “Dan hendaklah kamu tetap di rumahmu dan janganlah kamu berhias dan bertingkah laku seperti orang-orang Jahiliyah yang dahulu dan dirikanlah salat, tunaikanlah zakat dan taatilah ALLAH dan Rasul-NYA. Sesungguhnya ALLAH bermaksud hendak menghilangkan dosa dari kamu, wahai ahlul bait dan membersihkan kamu sebersih-bersihnya.”

Yang dikalerkan dibawah ne (point 1 - 8), aku copy paste dari emel kak Ina;

Ciri-ciri yang digariskan di dalam Islam, berpandu al Quran dan Sunnah Rasulullah SAW ialah :
1. Menutup aurat sebagaimana sabda Baginda : Telah berkata Aisyah RA “Sesungguhnya Asma’binti Abu Bakar menemui Nabi SAW dengan memakai pakaian yang nipis. Maka nabi berpaling daripadanya dan bersabda “Wahai Asma’ , sesungguhnya apabila wanita itu telah baligh (sudah haid) tidak boleh dilihat daripadanya kecuali ini dan ini , sambil mengisyaratkan kepada muka dan tapak tangannya
2. Tidak nipis sehingga nampak bayangan tubuh badan dari luar. Rasulullah SAW menegaskan di dalam sabda Baginda yang bermaksud :“Dua orang ahli neraka yang belum pernah saya lihat adalah, kaum yang memegang pecut bagai ekor lembu digunakan untuk memukul orang (tanpa alasan), orang perempuan yang berpakaian tetapi telanjang bagaikan merayu-rayu melenggok-lenggok membesarkan cemaranya bagaikan punuk unta. Mereka tidak akan masuk syurga dan tidak akan dapat mencium bau syurga, sedangkan bau syurga itu dapat dicium dari jarak yang sangat jauh” (Riwayat Muslim).

3. Tidak ketat atau sempit, tetapi longgar dan selesa dipakai. Ia menutup bahagian-bahagian bentuk tubuh terutama bahagian dada dan pinggul wanita, yang mengiurkan nafsu lelaki, mengecurkan keinginan syahwatnya dan seterusnya dapat menutup aspek kehaiwanan dari golongan itu.
4. Warna pakaian itu suram, tidak garang dan tidak terlalu terang. Tidak menyerlah atau menyilau pandangan, sehingga tiada bernafsu lelaki melihatnya ( terutama pakaian seperti jubah atau abaya). Menurut Ibnu Kathir di dalam tafsirnya pakaian wanita-wanita pada zaman Nabi SAW ketika mereka keluar rumah adalah berwarna hitam.
5. Tidak sekali-kali memakai bau-bauan yang harum, kerana bau-bauan ini ada pengaruhnya atas nafsu lelaki. Perempuan yang memakai bau-bauan ketika keluar rumah sehingga lelaki mencium baunya disifatkan oleh Rasulullah SAW sebagai zaaniyah, iaitu pelacur atau penzina. “Wanita apabila memakai wangi-wangian, kemudian berjalan melintasi kaum lelaki maka dia itu begini dan begini ( iaitu pelacur ). ” (Riwayat Abu Daud dan Tirmizi).
6. Tidak menyerupai ( bertasyabbuh ) dengan pakaian lelaki iaitu tidak meniru–niru atau menyerupai pakaian lelaki. Ibnu Abbas RA berkata: “Rasulullah SAW telah melaknat lelaki yang menyerupai wanita dan wanita-wanita yang menyerupai lelaki” (Riwayat Bukhari).
7. Tidak bertasyabbuh dengan pakaian perempuan-perempuan kafir dan musyrik.
8. Pakaian itu bukanlah bertujuan untuk libasush-shuhrah, iaitu untuk bermegah-megah. Menunjuk-nunjuk dan berbangga dengan gaya.
Sebagai guideline:
Allah telah berfirman menerusi Surah An-nur ayat 31;
“Katakanlah kepada wanita yang beriman: Hendaklah mereka menahan pandangannya, dan kemaluannya, dan janganlah mereka menampakkan perhiasannya, kecuali yang (biasa) nampak daripadanya. Dan hendaklah mereka menutupkan kain tudung ke dadanya, dan janganlah menampakkan perhiasannya kecuali kepada suami mereka, atau ayah mereka, atau ayah suami mereka, atau putera-putera mereka, atau putera-putera suami mereka, atau saudara-saudara laki-laki mereka, atau putera-putera saudara lelaki mereka, atau putera-putera saudara perempuan mereka, atau wanita-wanita Islam, atau budak- budak yang mereka miliki, atau pelayan-pelayan laki-laki yang tidak mempunyai keinginan (terhadap wanita) atau anak-anak yang belum mengerti tentang aurat wanita. dan janganlah mereka memukulkan kakinyua agar diketahui perhiasan yang mereka sembunyikan. dan bertaubatlah kamu sekalian kepada Allah, Hai orang-orang yang beriman supaya kamu beruntung.”
Dan lagi firman Allah SWT yang bermaksud :
Wahai Nabi, katakanlah kepada isteri-isterimu, anak-anak perempuanmu dan isteri-isteri orang mukmin, hendaklah mereka menghulurkan jilbabnya ke seluruh tubuh mereka. Yang demikian itu supaya mereka lebih mudah untuk dikenal, karena itu mereka tidak di ganggu. Dan Allah adalah Maha Pengampun lagi Maha Penyayang." ( Surah al Ahzab ayat 59 ).
Wallahualam….
Ditulis bagi peringatan diri ini yang selalu lupa… Moga2 menjadi hamba Nya yang sentiasa bersyukur dengan nikmat kurniaan Nya…. Moga-moga Allah anugerahkan kita hati yang tunduk patuh pada perintah Nya.
Ameen.


...nhhas...
Penulisan asal pada
16 Disember 2010
10:37am

Thursday, March 14, 2013

Cursing on Facebook

Assalamualaikum wbt...

to all facebooker and blogger and who ever pun...

think on this...

apa sahaja yang kita cakap, kita tulis... semua nya malaikat catat... so please please please...
sila tapis dulu apa yang kita nak posting yo...

moga ianya menjadi amal jariah yang berterusan... bukan dosa yang berterusan... ameen...
harap kita tak jadi orang yang bankrupt "di sana" nanti... ameen...

video di cedok dari TV saya i.e. huda tv

 

Wednesday, March 13, 2013

Read 4 Charity Programme

Assalamualaikum wbt...

 
EBI-6...
hmmm keberadaannya langsung tiada promosi disekitar putrajaya.
kecewa betul...
mujur hari jumaat selepas hari gaji, nak p bank kt presint 3, baru perasan kewujudan EBI ne.
so instead of p simpan duit, p beli buku, sampai habis semua duit dalam wallet...
hehehe...esoknya, pagi p lagi sekali, tapi duit dah tak ramai so tak ada lah beli banyak sangat...
 
tadaaa...
ini lah yang termampu saya beli kerana bulan ini saya banyak komitment kewangan yang lain.
 
hmmm....
thinking of doing read for charity programme...
RM1 for 1 book for 1 week
 
okey tak? sebab rumah saya sangat lah banyaknya buku...
banyak sesangat...
 
ne, sebahagian sahaja... ada kot 1/10 daripada jumlah keseluruhan...
 
...ne sebahagian koleksi ramlee awang murshid...
...we love RAM nyer buku...
myself, dah baca semua buku ne, kecuali 4 yang di bawah...
sebab panjang sangat sampai 4 siri...
FAVERET: SATU JANJI, MIKHAIL, ADAM...
 

buku ne bersiri rasanya...
my brother and sister soooo taksub to find n read this book...
i tak baca pun, sebab tak minat...
 
ne sebahagian koleksi Aisya Sofea
... dari zaman kat Uni ...
ada lagi kat rumah mak...
 
ne sebahagian yang lain...
zaman skolah n uni...
 
...sebahagian koleksi novel berbahasa omputih...
 
...sebahagian koleksi novel berbahasa omputih...
 
...sebahagian koleksi novel berbahasa omputih...
 

 
...sebahagian koleksi novel berbahasa omputih...
 
 
******************************************
 
...sebahagian koleksi JEMARI SENI...
ada juga yang dah hilang p mana tak tau.
sama ada kat umah mak atau kat aussie...

...sebahagian novel berunsur islamic...


buku tentang tokoh-tokoh islam...
saya ada banyak lagi, such as Biografi Rasulullah s.a.w., Sultan Al-Fateh, Rabiatul Adawiyah, dan banyak lagi... tapi erm tak ada dalam rak...
tak tau dah g mana...
 

kategori lain - lain ;-)
 
sebenarnya... banyak lagi...
tapi dah penat nak ambik gambar...
hehehehe....
 
So.... AMACAM... OK ke program ne?
 
 

7 Steps to a Successful Prayer

 
Subhanallah...
good sharing.
semoga bermanfaat semua